Врач-психиатр, заведующий клиникой
Маскеу Шакарим Ануарулы
стаж более 10 лет · Казахский, Русский
Ведёт первичный приём и решает, нужен ли стационар. Консультирует на казахском и русском.
Подробнее о специалистеНарушения сна
Бессонница: вернуть сон, а не приучить к снотворному
Ищем причину: тревога, депрессия, сбитый режим или телесное заболевание. Лечим её, а не только симптом. Приём в день обращения, схема лечения — на первом же визите.
Стоимость: от 15 000 ₸ · приём 40–60 минут · работаем круглосуточно
Когда пора к врачу
Разовая плохая ночь — норма. К специалисту идут, когда:
- Проблемы со сном держатся больше трёх недель
- Засыпание занимает больше часа почти каждую ночь
- Просыпаетесь в 3–5 утра и больше не спите
- Сон есть, но утром нет ощущения отдыха
- Днём падает работоспособность, растёт раздражительность
- Снотворное перестало помогать в прежней дозе
Что входит в работу
Поиск причины
Бессонница чаще вторична: за ней стоит тревога, депрессия или соматика. Начинаем с этого.
Терапия сна
Доказанный метод работы с бессонницей: режим, ограничение времени в постели, разбор ночных мыслей.
Аккуратная медикаментозная поддержка
Если она нужна, то коротким курсом и с планом выхода, а не бессрочно.
Контроль результата
Дневник сна и повторные приёмы: видно, что меняется, а не «вроде получше».
Как это происходит
- 1
Приём и разбор
История сна, режим дня, что уже принимали.
40–60 минут
- 2
План на две недели
Конкретные правила и техника засыпания.
сразу после приёма
- 3
Коррекция
Повторный приём: смотрим дневник сна, меняем план.
через 2 недели
- 4
Закрепление
Сон стабилизируется, поддерживающие приёмы реже.
1–2 месяца
Стоимость
Итоговая сумма фиксируется в договоре до начала лечения. Если понадобится что-то сверх плана, врач согласует это с вами заранее.
- Первичный приём психиатраприём15 000 ₸
- Индивидуальная психотерапия (50 мин)сессия15 000 ₸
- Программа при нарушениях снапрограммаПосле прохождения консультации
- Консультация онлайнприём15 000 ₸
Запишитесь на приём по поводу сна
Расскажите, как проходят ваши ночи. Врач скажет, с чего начинать.
Кто ведёт это направление
Психотерапевт
Поливин Семён Александрович
стаж более 7 лет · Русский
Работает с мотивацией и возвращением к обычной жизни. Консультирует и родственников — отдельно от пациента.
Подробнее о специалисте
Психолог, сексолог
Гаитов Рафхат Ренатович
стаж более 6 лет · Русский
Индивидуальные и семейные консультации. Часто именно с него начинается первый контакт с клиникой.
Подробнее о специалистеВопросы, которые задают чаще всего
Выпишете снотворное на первом приёме?
Не обязательно. Сначала врач ищет причину: часто сон восстанавливается, когда пролечена тревога или депрессия. Если поддержка нужна, она назначается коротким курсом.
Я уже принимаю снотворное несколько лет. Что делать?
Это частая ситуация. Врач составляет план постепенного снижения и одновременно подключает методы, которые удерживают сон без препарата. Резко отменять самостоятельно не стоит.
Можно ли получить консультацию онлайн?
Да, при нарушениях сна онлайн-формат работает хорошо. Стоимость та же, что и при очном приёме.
Запишитесь на приём по поводу сна
Расскажите, как проходят ваши ночи. Врач скажет, с чего начинать.